尹薰薰 2017/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

尹薰薰高雄
ID 181128

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5.2 km | 00:29:17 | 05:37/km

日期: 2017-12-07 17:41 - 卡路里: 187 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'08" / 05'25" / 05'36" / 05'38" / 06'13" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'03"

(04'03")

05'03"

799 / 799

2

04'21"

(08'24")

05'24" (+00'21")

804 / 1604

3

04'20"

(12'44")

05'22" (+00'19")

806 / 2410

4

04'34"

(17'18")

05'37" (+00'34")

812 / 3222

5

04'39"

(21'57")

05'44" (+00'41")

808 / 4031

展開計圈分析

一個多禮拜沒運動，跑到後面有喘😂
破一下鴨蛋，讓腳痠一下

12月累積里程 : 21.53 km

Mizuno Rider 18 累積 : 951.9 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 6 years ago

MAX WANG, Hsu 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'25"	00:10'33"
3	05'36"	00:16'09"
4	05'38"	00:21'47"
5	06'13"	00:28'00"
5.2	06'24"	00:29'17"

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