大黃蜂 2017/11/26 訓練日誌

大黃蜂高雄
ID 101924

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大黃蜂

24.0 km | 01:40:17 | 04:10/km | 第11半馬

2017 阿公店盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2017-11-26
成績	01:40:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'14")

00:20'14"

00:40'39"

10 km

(00:40'39")

00:20'25" (+00'11")

15 km

(01:01'03")

00:20'24" (+00'10")

00:41'58" (+01'19")

20 km

(01:22'37")

00:21'34" (+01'20")

Finish

(01:40:17)

日期: 2017-11-26 06:30 - 卡路里: 1157 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(25)

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賽前宣言: ^^"

賽後評分: 起跑時間如果是六點不是更好嗎？
給 4 星

11月累積里程 : 400.95 km

美（紅）25.5 ware cruise 12 累積 : 304.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

J, 火車💪🚂 和其他 34 人說推

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觀看另 20 則留言

AMIS.林🏃🏻‍♂️ 恭喜完賽上凸台

2017-11-29 22:50 ·

1 個人推

廖俊欽大黃蜂恭喜快速完賽上凸台水喔

2017-11-30 06:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'57"	00:03'57"
2	03'58"	00:07'55"
3	04'04"	00:11'59"
4	04'07"	00:16'06"
5	04'08"	00:20'14"
6	04'05"	00:24'19"
7	04'06"	00:28'25"
8	04'01"	00:32'26"
9	04'06"	00:36'32"
10	04'07"	00:40'39"
11	04'08"	00:44'47"
12	04'05"	00:48'52"
13	04'02"	00:52'54"
14	04'02"	00:56'56"
15	04'07"	01:01'03"
16	04'09"	01:05'12"
17	04'13"	01:09'25"
18	04'18"	01:13'43"
19	04'26"	01:18'09"
20	04'28"	01:22'37"
21	04'22"	01:26'59"
22	04'24"	01:31'23"
23	04'26"	01:35'49"
24.0	04'29"	01:40'17"