yuhsiu 2017/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

yuhsiu 金門
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5.1 km | 00:24:53 | 04:54/km

日期: 2017-11-24 05:32 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 50% - PM2.5: 不佳(67)

Pace: 05'16" / 04'50" / 05'09" / 04'46" / 04'34" / 04'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'16" (+00'42")

1000 / 1000

2

04'50"

(10'06")

04'50" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'08"

(15'15")

05'08" (+00'34")

1000 / 3000

4

04'46"

(20'01")

04'46" (+00'12")

1000 / 4000

5

04'34"

(24'36")

04'34"

1000 / 5000

6

00'17"

(24'53")

04'21"

67 / 5067

11月累積里程 : 316.06 km

TCX 上傳 | 6 years ago

nice999(LDS超馬團), WENG CHIEH 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'50"	00:10'06"
3	05'09"	00:15'15"
4	04'46"	00:20'01"
5	04'34"	00:24'35"
5.1	04'27"	00:24'53"

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