CHEN,JUI-HSIN 2017/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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0.6 km | 00:09:20 | 14:25/km

日期: 2017-11-23 13:22 - 地點: 新北歡樂耶誕成 - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 118 - 卡路里: 35 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 320'24" /

陪志工領獎

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 103.10 km

Mizuno Wave Rider 19 SW 累積 : 3025.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

iriswuku, 提姆和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	320'22"	03:27'18"

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