柱子 2013/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

柱子彰化
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6.0 km | 00:32:12 | 05:20/km

日期: 2013-12-23 17:51 - 地點: 員林國小 - 天氣: 天黑了 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 62%

Pace: 06'32" / 05'36" / 05'12" / 05'04" / 04'56" / 04'44" / 04'18" /

恢復跑，沒什麼跑步旳感覺，就是疲勞~

12月累積里程 : 198.28 km

ASICS GEL-HYPERSPEED 4 累積 : 1444.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

aming183, Maius 瑪雅和其他 15 人說推

·

Water man 水啦！

2013-12-24 15:59 ·

洪美蓮 Happy New Year !

2013-12-31 21:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'36"	00:12'08"
3	05'12"	00:17'20"
4	05'04"	00:22'24"
5	04'56"	00:27'20"
6	04'44"	00:32'04"
6.0	04'15"	00:32'12"

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成績 : 04:39:10

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