3.0 km | 00:22:27 | 07:27/km日期: 2017-11-21 18:30 - 地點: 傳藝路 - 天氣: 涼 - 平均心率: 120 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'56" / 09'32" / 06'51" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'31" (+03'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'50" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'52" (+07'56") | 10 / 3010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
157.36 km 
鱷魚氣墊拖鞋 夾腳拖 累積 :
622.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 09'32" | 00:15'28" |
| 3 | 06'51" | 00:22'19" |
| 3.0 | 14'17" | 00:22'28" |
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