蕭家福 2017/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

蕭家福彰化
ID 258701

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8.3 km | 01:47:32 | 13:00/km

日期: 2017-11-21 08:02 - 總爬升: 153 m - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 12'25" / 12'35" / 18'05" / 11'20" / 10'37" / 11'42" / 12'49" / 13'14" / 17'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'17"

(12'17")

12'23" (+01'40")

991 / 991

2

12'43"

(25'00")

12'36" (+01'53")

1008 / 2000

3

17'57"

(42'57")

17'59" (+07'16")

997 / 2997

4

11'18"

(54'15")

11'16" (+00'33")

1002 / 3999

5

10'47"

(01:05'02")

10'43"

1005 / 5005

展開計圈分析

彰化

蕭家福

·

陪老婆至長青步道散散步，順道去清水岩露營區泡腳。

11月累積里程 : 249.65 km

Android - HTC HTC_D820pi 上傳 | 7 years ago

Hsu PoMin, 黃梅花 <新莊慢跑> 和其他 65 人說推

·

觀看另 8 則留言

曾烽耿晚安，運動順心愉快~

2017-11-21 22:11 ·

1 個人推

呂理用早安！週二運動快樂！

2017-11-22 10:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'25"	00:12'25"
2	12'35"	00:25'00"
3	18'05"	00:43'05"
4	11'20"	00:54'25"
5	10'37"	01:05'02"
6	11'42"	01:16'44"
7	12'49"	01:29'33"
8	13'14"	01:42'47"
8.3	17'35"	01:47'32"

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