11.5 km | 00:57:42 | 05:00/km日期: 2017-11-21 16:56 - 平均心率: 164 - 卡路里: 747 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'24" / 04'47" / 04'46" / 04'51" / 05'02" / 05'03" / 04'58" / 04'55" / 04'53" / 05'04" / 05'13" / 05'18" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 245.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 04'47" | 00:10'11" |
| 3 | 04'46" | 00:14'57" |
| 4 | 04'51" | 00:19'48" |
| 5 | 05'02" | 00:24'50" |
| 6 | 05'03" | 00:29'53" |
| 7 | 04'58" | 00:34'51" |
| 8 | 04'55" | 00:39'46" |
| 9 | 04'53" | 00:44'39" |
| 10 | 05'04" | 00:49'43" |
| 11 | 05'13" | 00:54'56" |
| 11.5 | 05'18" | 00:57'43" |
30891.7 km | 
737.3 km
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