Chen Chien-Feng 2017/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Chien-Feng 台北市
ID 11159

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Chen Chien-Feng

5.3 km | 00:33:03 | 06:12/km

日期: 2017-11-21 19:28 - 地點: 臺北市 - 天氣: 陰 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'30" / 06'22" / 05'58" / 06'20" / 06'09" / 05'28" /

基本訓練
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陪老婆大人練跑⋯

11月累積里程 : 229.79 km

Mizuno Wave Rider 20SW 累積 : 2005.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'22"	00:12'52"
3	05'58"	00:18'50"
4	06'20"	00:25'10"
5	06'09"	00:31'19"
5.3	05'28"	00:33'04"

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成績 : 04:39:10

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