馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    林瑤雲 金門
    ID 260548
    110 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林瑤雲 
    半馬 | 01:55:57 | 05:29/km | 第15半馬
    2017第二屆魅力金門烈嶼觀光半程馬拉松
    官方成績
    日期2017-11-19
    成績01:55:57
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:29/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'25")
    		00:27'25" (+00'49")00:54'42" (+00'07")
    10 km(00:54'42")
    		00:27'17" (+00'41")
    15 km(01:22'41")
    		00:27'59" (+01'23")00:54'35"
    20 km(01:49'17")
    		00:26'36"
    Finish(01:55:57)

    日期: 2017-11-19 07:29 - 總爬升: 286 m - 天氣: 陰天風大 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1044 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 16°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(22)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'24"  (05'24")
    		05'24" (+00'22")1000 / 1000
    2
    05'13"  (10'37")
    		05'13" (+00'11")1000 / 2000
    3
    05'23"  (16'01")
    		05'23" (+00'21")1000 / 3000
    4
    05'53"  (21'55")
    		05'53" (+00'51")1000 / 4000
    5
    05'29"  (27'25")
    		05'29" (+00'27")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'20"  (32'46")
    		05'20" (+00'18")1000 / 6000
    7
    05'31"  (38'17")
    		05'31" (+00'29")1000 / 7000
    8
    05'25"  (43'43")
    		05'25" (+00'23")1000 / 8000
    9
    05'19"  (49'02")
    		05'19" (+00'17")1000 / 9000
    10
    05'39"  (54'42")
    		05'39" (+00'37")1000 / 10000
    11
    05'37"  (01:00'20")
    		05'37" (+00'35")1000 / 11000
    12
    05'39"  (01:06'00")
    		05'39" (+00'37")1000 / 12000
    13
    05'37"  (01:11'37")
    		05'37" (+00'35")1000 / 13000
    14
    05'22"  (01:16'59")
    		05'22" (+00'20")1000 / 14000
    15
    05'41"  (01:22'41")
    		05'41" (+00'39")1000 / 15000
    16
    05'42"  (01:28'23")
    		05'42" (+00'40")1000 / 16000
    17
    05'02"  (01:33'26")
    		05'02"1000 / 17000
    18
    05'26"  (01:38'52")
    		05'26" (+00'24")1000 / 18000
    19
    05'03"  (01:43'56")
    		05'03" (+00'01")1000 / 19000
    20
    05'21"  (01:49'17")
    		05'21" (+00'19")1000 / 20000
    21
    05'45"  (01:55'03")
    		05'45" (+00'43")1000 / 21000
    22
    00'54"  (01:55'57")
    		04'07" 220 / 21220
    金門
    林瑤雲
    風超級大
    · 留言
    金門
    林瑤雲
    · 留言
    金門
    林瑤雲
    · 留言
    金門
    林瑤雲
    · 留言
    金門
    林瑤雲
    · 留言

    突然變天，風超級大
    上下上下的戰備道路，真是一大挑戰
    我順利完賽

    賽前宣言: 加油
    賽後評分:
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 100.57 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    陳凱哥, 鐘 和其他 19 人說推
    · 留言
    黃明蘋 恭喜完賽，總四也。
    2017-11-19 16:29 ·
     1 個人推
    辛順堅 美眉晚安恭喜總四假日愉快
    2017-11-19 20:31 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'24"00:05'24"
    205'13"00:10'37"
    305'24"00:16'01"
    405'54"00:21'55"
    505'30"00:27'25"
    605'21"00:32'46"
    705'31"00:38'17"
    805'26"00:43'43"
    905'19"00:49'02"
    1005'40"00:54'42"
    1105'38"01:00'20"
    1205'40"01:06'00"
    1305'37"01:11'37"
    1405'22"01:16'59"
    1505'42"01:22'41"
    1605'49"01:28'30"
    1704'56"01:33'26"
    1805'26"01:38'52"
    1905'04"01:43'56"
    2005'21"01:49'17"
    2105'46"01:55'03"
    21.204'05"01:55'57"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :