林雨晴 2017/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

林雨晴新北市
ID 40081

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5.0 km | 00:27:41 | 05:30/km

日期: 2017-11-18 19:03 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'32" / 05'29" / 05'26" / 05'28" / 05'34" / 09'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32" (+00'06")

1000 / 1000

2

05'28"

(11'01")

05'28" (+00'02")

1000 / 2000

3

05'26"

(16'27")

05'26"

1000 / 3000

4

05'28"

(21'55")

05'28" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'33"

(27'29")

05'33" (+00'07")

1000 / 5000

6

00'12"

(27'41")

09'39" (+04'13")

21 / 5021

11月累積里程 : 186.13 km

TCX 上傳 | 6 years ago

良川, 周阿邦和其他 29 人說推

·

小魚羡慕的速度

2017-11-24 16:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'29"	00:11'01"
3	05'26"	00:16'27"
4	05'28"	00:21'55"
5	05'34"	00:27'29"
5.0	09'27"	00:27'41"

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