3.0 km | 00:10:29 | 03:26/km日期: 2017-11-17 16:55 - 天氣: 中原大學 - 平均心率: 139 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 03'24" / 03'28" / 03'33" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'13" | 410 / 410 |
| 2 | | 03'26" (+00'13") | 406 / 817 |
| 3 | | 03'26" (+00'13") | 396 / 1213 |
| 4 | | 03'24" (+00'11") | 410 / 1623 |
| 5 | | 03'27" (+00'14") | 409 / 2032 |
| 6 | | 03'38" (+00'25") | 406 / 2439 |
| 7 | | 03'34" (+00'21") | 409 / 2849 |
| 8 | | 03'16" (+00'03") | 190 / 3040 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 193.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'24" | 00:03'24" |
| 2 | 03'28" | 00:06'52" |
| 3 | 03'33" | 00:10'25" |
| 3.0 | 01'38" | 00:10'29" |
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