5.1 km | 00:20:53 | 04:06/km日期: 2017-11-15 19:54 - 平均心率: 169 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'15" / 04'06" / 04'10" / 04'07" / 03'55" / 03'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'14" (+00'55") | 397 / 397 |
2 | | 04'09" (+00'50") | 404 / 801 |
3 | | 04'06" (+00'47") | 402 / 1203 |
4 | | 04'09" (+00'50") | 405 / 1608 |
5 | | 04'10" (+00'51") | 403 / 2012 |
6 | | 04'12" (+00'53") | 404 / 2417 |
7 | | 04'10" (+00'51") | 402 / 2819 |
8 | | 04'08" (+00'49") | 405 / 3224 |
9 | | 04'02" (+00'43") | 411 / 3636 |
10 | | 04'00" (+00'41") | 408 / 4045 |
11 | | 04'03" (+00'44") | 409 / 4455 |
12 | | 03'57" (+00'38") | 410 / 4865 |
13 | | 03'19" | 214 / 5079 |
14 | | 16'16" (+12'57") | 8 / 5088 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 114.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 04'06" | 00:08'21" |
3 | 04'10" | 00:12'31" |
4 | 04'07" | 00:16'38" |
5 | 03'55" | 00:20'33" |
5.1 | 03'47" | 00:20'53" |