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    哈士吉 彰化
    ID 214100
    150 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    哈士吉 
    恭喜破PB
    全馬 | 03:24:23 | 04:50/km | 第2馬
    2017 臺灣米倉田中馬拉松
    官方成績
    日期2017-11-12
    成績03:24:23
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:50/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'49")
    		00:20'49"00:41'49"
    10 km(00:41'49")
    		00:21'00" (+00'11")
    15 km(01:02'50")
    		00:21'01" (+00'12")00:43'25" (+01'36")
    20 km(01:25'14")
    		00:22'24" (+01'35")
    25 km(01:47'48")
    		00:22'34" (+01'45")00:48'54" (+07'05")
    30 km(02:14'08")
    		00:26'20" (+05'31")
    35 km(02:41'43")
    		00:27'35" (+06'46")00:00'00"
    Finish(03:24:23)

    日期: 2017-11-12 06:20 - 總爬升: 769 m - 天氣: 雨天 - 平均心率: 159 - 卡路里: 2309 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(6)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'08"  (04'08")
    		04'08" (+00'01")1000 / 1000
    2
    04'07"  (08'16")
    		04'07"1000 / 2000
    3
    04'09"  (12'26")
    		04'09" (+00'02")1000 / 3000
    4
    04'11"  (16'37")
    		04'11" (+00'04")1000 / 4000
    5
    04'11"  (20'48")
    		04'11" (+00'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'10"  (24'59")
    		04'10" (+00'03")1000 / 6000
    7
    04'10"  (29'10")
    		04'10" (+00'03")1000 / 7000
    8
    04'11"  (33'22")
    		04'11" (+00'04")1000 / 8000
    9
    04'13"  (37'35")
    		04'13" (+00'06")1000 / 9000
    10
    04'08"  (41'43")
    		04'08" (+00'01")1000 / 10000
    11
    04'15"  (45'59")
    		04'15" (+00'08")1000 / 11000
    12
    04'09"  (50'09")
    		04'09" (+00'02")1000 / 12000
    13
    04'10"  (54'19")
    		04'10" (+00'03")1000 / 13000
    14
    04'13"  (58'33")
    		04'13" (+00'06")1000 / 14000
    15
    04'17"  (01:02'50")
    		04'17" (+00'10")1000 / 15000
    16
    04'18"  (01:07'08")
    		04'18" (+00'11")1000 / 16000
    17
    04'21"  (01:11'30")
    		04'21" (+00'14")1000 / 17000
    18
    04'28"  (01:15'58")
    		04'28" (+00'21")1000 / 18000
    19
    04'37"  (01:20'36")
    		04'37" (+00'30")1000 / 19000
    20
    04'37"  (01:25'14")
    		04'37" (+00'30")1000 / 20000
    21
    04'25"  (01:29'40")
    		04'25" (+00'18")1000 / 21000
    22
    04'33"  (01:34'13")
    		04'33" (+00'26")1000 / 22000
    23
    04'18"  (01:38'32")
    		04'18" (+00'11")1000 / 23000
    24
    04'31"  (01:43'04")
    		04'31" (+00'24")1000 / 24000
    25
    04'43"  (01:47'48")
    		04'43" (+00'36")1000 / 25000
    26
    05'53"  (01:53'42")
    		05'53" (+01'46")1000 / 26000
    27
    05'00"  (01:58'42")
    		05'00" (+00'53")1000 / 27000
    28
    05'13"  (02:03'55")
    		05'13" (+01'06")1000 / 28000
    29
    05'31"  (02:09'27")
    		05'31" (+01'24")1000 / 29000
    30
    04'40"  (02:14'08")
    		04'40" (+00'33")1000 / 30000
    31
    04'55"  (02:19'04")
    		04'55" (+00'48")1000 / 31000
    32
    05'06"  (02:24'10")
    		05'06" (+00'59")1000 / 32000
    33
    05'46"  (02:29'56")
    		05'46" (+01'39")1000 / 33000
    34
    05'24"  (02:35'21")
    		05'24" (+01'17")1000 / 34000
    35
    06'22"  (02:41'43")
    		06'22" (+02'15")1000 / 35000
    36
    05'55"  (02:47'39")
    		05'55" (+01'48")1000 / 36000
    37
    07'13"  (02:54'52")
    		07'13" (+03'06")1000 / 37000
    38
    04'55"  (02:59'48")
    		04'55" (+00'48")1000 / 38000
    39
    05'08"  (03:04'56")
    		05'08" (+01'01")1000 / 39000
    40
    04'53"  (03:09'50")
    		04'53" (+00'46")1000 / 40000
    41
    05'09"  (03:14'59")
    		05'09" (+01'02")1000 / 41000
    42
    07'02"  (03:22'02")
    		07'02" (+02'55")1000 / 42000
    43
    02'21"  (03:24'23")
    		05'49" (+01'42")403 / 42403
    彰化
    哈士吉
    · 留言
    彰化
    哈士吉
    · 留言

    又走又跑又抽筋！快隔屁了。

    賽後評分: 找不到救護車Y XD
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 229.26 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    李成國, 謝耀德 和其他 48 人說推
    · 留言
    觀看另 26 則留言
    莊小勛 恭喜吉神高速完賽上凸台拿玩具
    2017-11-13 17:29 ·
     1 個人推
    裁 吉神好猛！
    2017-11-13 17:29 ·
     1 個人推
    黃可晨 吉哥就是強
    2017-11-13 17:36 ·
     1 個人推
    邱義欽 恭喜吉神上凸台，非常猛
    2017-11-13 17:45 ·
     1 個人推
    ling 聽說今晚要開趴慶祝，恭喜哦！
    2017-11-13 17:55 ·
     1 個人推
    志聰 吉神一開始的企圖心很強、開好快⋯⋯
    可惜卡關、不然有破3的機會！
    恭喜拿玩具上凸台完賽
    2017-11-13 17:57 ·
     1 個人推
    李建宏 吉哥下次慢慢跑，帶你從頭拍到尾，一個都不放過
    2017-11-13 17:57 ·
     2 個人推
    Jeff 吉神94強^_^
    2017-11-13 18:03 ·
     1 個人推
    許肇勝 打嗝跟放屁 不需要救護車吧！
    2017-11-13 18:18 ·
     1 個人推
    erocin 吉神太厲害了，恭喜分二完賽！
    2017-11-13 19:07 ·
     1 個人推
    陳志祥 恭禧吉神榮獲大獎，雖您速度快，但偶爾來個長距離慢跑也不錯
    2017-11-13 19:12 ·
     1 個人推
    阿益 恭喜吉神快速完賽。
    2017-11-13 19:28 ·
     1 個人推
    阿益 恭喜2上凸台
    2017-11-13 19:29 ·
     1 個人推
    張麒麟 恭喜吉神分二上凸台
    2017-11-13 19:59 ·
     1 個人推
    黃宏仲 俊吉晚安！
    恭喜 米倉田中馬拉松 完賽凸上台哦！
    請問為什麼獎狀是分二，獎盃卻是分三？
    運動快樂。
    2017-11-13 21:34 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜凸台完賽
    2017-11-13 22:35 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 恭喜俊吉哥高速凸台完賽；
    超讚！
    2017-11-13 22:42 ·
     1 個人推
    林慧君 恭禧高速完賽上凸台
    2017-11-13 23:02 ·
     1 個人推
    愷 狂吉 B計畫
    2017-11-14 00:36 ·
     1 個人推
    David Chiu 恭禧高速完賽
    2017-11-14 13:34 ·
     1 個人推
    謝蒼祐 恭喜吉神上凸臺，猛猛猛～
    2017-11-14 13:36 ·
     1 個人推
    王任得 恭喜阿吉高速上凸台
    2017-11-14 15:56 ·
     1 個人推
    智仁 前面配速好恐怖啊 恭喜高速完賽上凸台！
    2017-11-14 21:37 ·
     1 個人推
    展佑 恭喜
    2017-11-15 05:56 ·
     1 個人推
    旅人 雖然跑得很快,但這不是吉神正常的演出
    2017-11-16 16:07 ·
     1 個人推
    蕭國隆 吉神大，眼鏡好亮，凸凸成功，下次不要再讓了。
    2017-11-17 07:02 ·
    展佑 吉神 常常凸台！佩服
    2017-11-17 09:33 ·
    李成國 恭禧高速完賽上凸台，讚喔！
    2017-11-29 08:55 ·
     目標心跳區間: 126~ 164


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'09"00:04'09"
    204'08"00:08'17"
    304'09"00:12'26"
    404'11"00:16'37"
    504'12"00:20'49"
    604'11"00:25'00"
    704'10"00:29'10"
    804'12"00:33'22"
    904'13"00:37'35"
    1004'14"00:41'49"
    1104'10"00:45'59"
    1204'10"00:50'09"
    1304'10"00:54'19"
    1404'14"00:58'33"
    1504'17"01:02'50"
    1604'18"01:07'08"
    1704'22"01:11'30"
    1804'28"01:15'58"
    1904'38"01:20'36"
    2004'38"01:25'14"
    2104'26"01:29'40"
    2204'34"01:34'14"
    2304'18"01:38'32"
    2404'32"01:43'04"
    2504'44"01:47'48"
    2605'54"01:53'42"
    2705'00"01:58'42"
    2805'14"02:03'56"
    2905'31"02:09'27"
    3004'41"02:14'08"
    3104'56"02:19'04"
    3205'06"02:24'10"
    3305'47"02:29'57"
    3405'24"02:35'21"
    3506'22"02:41'43"
    3605'56"02:47'39"
    42.403'56"03:12'51"

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    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 渣打臺北公益馬拉松 的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
    成績 : 03:46:01
    Annie Teng 上傳了新日誌
    21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km
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