3.0 km | 00:19:34 | 06:30/km日期: 2017-11-14 05:54 - 平均心率: 128 - 卡路里: 196 Cal - 總步數: 2936 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 102 cm
Pace: 06'17" / 04'54" / 05'24" / 298'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'18" (+01'20") | 1003 / 1003 | 167 / 94 |
| 2 | | 04'58" | 1001 / 2005 | 171 / 116 |
| 3 | | 08'05" (+03'07") | 1006 / 3012 | 124 / 99 |
還要更早起來,整路上都是改裝的計程車
空氣品質不好
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 217.63 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 04'54" | 00:11'11" |
| 3 | 05'24" | 00:16'35" |
| 3.0 | 432'22" | 00:19'34" |
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