10.4 km | 01:11:08 | 06:51/km日期: 2017-11-14 18:39 - 平均心率: 135 - 卡路里: 513 Cal - 總步數: 13212 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'35" / 07'17" / 06'58" / 06'52" / 06'49" / 06'52" / 06'33" / 06'23" / 06'35" / 06'36" / 07'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'32" (+01'35") | 505 / 505 | 185 / 71 |
| 2 | | 07'26" (+01'29") | 508 / 1013 | 186 / 72 |
| 3 | | 07'09" (+01'12") | 507 / 1521 | 184 / 75 |
| 4 | | 07'17" (+01'20") | 509 / 2030 | 182 / 75 |
| 5 | | 06'49" (+00'52") | 500 / 2530 | 185 / 78 |
| 6 | | 06'57" (+01'00") | 509 / 3040 | 183 / 78 |
| 7 | | 06'32" (+00'35") | 502 / 3542 | 185 / 82 |
| 8 | | 07'02" (+01'05") | 508 / 4051 | 184 / 77 |
| 9 | | 06'42" (+00'45") | 506 / 4557 | 185 / 80 |
| 10 | | 06'39" (+00'42") | 503 / 5061 | 183 / 81 |
| 11 | | 06'51" (+00'54") | 501 / 5562 | 184 / 79 |
| 12 | | 06'50" (+00'53") | 502 / 6064 | 185 / 78 |
| 13 | | 06'31" (+00'34") | 502 / 6567 | 187 / 81 |
| 14 | | 06'31" (+00'34") | 500 / 7067 | 186 / 82 |
| 15 | | 06'41" (+00'44") | 508 / 7576 | 187 / 79 |
| 16 | | 05'57" | 500 / 8076 | 188 / 89 |
| 17 | | 06'42" (+00'45") | 507 / 8583 | 187 / 79 |
| 18 | | 06'25" (+00'28") | 503 / 9087 | 187 / 83 |
| 19 | | 06'40" (+00'43") | 504 / 9592 | 188 / 79 |
| 20 | | 06'27" (+00'30") | 503 / 10095 | 188 / 82 |
| 21 | | 06'51" (+00'54") | 372 / 10467 | 184 / 79 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 231.15 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 07'17" | 00:14'52" |
| 3 | 06'58" | 00:21'50" |
| 4 | 06'52" | 00:28'42" |
| 5 | 06'49" | 00:35'31" |
| 6 | 06'52" | 00:42'23" |
| 7 | 06'33" | 00:48'56" |
| 8 | 06'23" | 00:55'19" |
| 9 | 06'35" | 01:01'54" |
| 10 | 06'36" | 01:08'30" |
| 10.4 | 07'04" | 01:11'08" |
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