周政宏 2017/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
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10.1 km | 00:56:01 | 05:31/km

日期: 2017-11-14 05:18 - 總爬升: 239 m - 地點: 德高厝重劃區 - 天氣: 清晨涼意 - 卡路里: 557 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 05'58" / 05'53" / 05'54" / 05'22" / 05'18" / 05'13" / 05'00" / 05'39" / 04'53" / 05'49" / 07'44" /

基本訓練

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母子鱷魚第三代黑38 累積 : 2164.6 km

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觀看另 5 則留言

黃宏仲政宏兄午安！
運動快樂。

2017-11-14 16:13 ·

1 個人推

莊英超晚安運動愉快

2017-11-14 19:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'53"	00:11'51"
3	05'54"	00:17'45"
4	05'22"	00:23'07"
5	05'18"	00:28'25"
6	05'13"	00:33'38"
7	05'00"	00:38'38"
8	05'39"	00:44'17"
9	04'53"	00:49'10"
10	05'49"	00:54'59"
10.1	07'31"	00:56'04"

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