呂明哲 2017/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

呂明哲嘉義
ID 144298

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6.3 km | 00:31:18 | 04:57/km

日期: 2017-11-14 18:52 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 05'09" / 04'59" / 04'59" / 04'52" / 05'04" / 04'50" / 04'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'06" (+00'17")

991 / 991

2

05'04"

(10'08")

05'01" (+00'12")

1009 / 2000

3

04'54"

(15'02")

04'54" (+00'05")

997 / 2997

4

04'57"

(19'59")

04'54" (+00'05")

1009 / 4007

5

05'04"

(25'03")

05'02" (+00'13")

1003 / 5010

展開計圈分析

11月累積里程 : 201.46 km

HEROES SH0421608 累積 : 849.9 km

Android - samsung SM-G9250 上傳 | 7 years ago

Chang(勇a) 〽🚴✈, 家芸和其他 16 人說推

·

David 明哲兄。晚上好～週二運動愉快^ ^

2017-11-14 20:20 ·

陳榮興晚安
跑步愉快！

2017-11-14 21:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'59"	00:10'08"
3	04'59"	00:15'07"
4	04'52"	00:19'59"
5	05'04"	00:25'03"
6	04'50"	00:29'53"
6.3	04'25"	00:31'18"

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