7.6 km | 00:38:28 | 05:04/km日期: 2017-11-16 22:37 - 平均心率: 180 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'28" / 04'43" / 05'05" / 04'52" / 04'59" / 05'14" / 05'00" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+01'15") | 829 / 829 |
| 2 | | 04'45" (+00'28") | 500 / 1329 |
| 3 | | 05'38" (+01'21") | 236 / 1565 |
| 4 | | 04'17" | 500 / 2065 |
| 5 | | 05'55" (+01'38") | 225 / 2290 |
| 6 | | 04'32" (+00'15") | 500 / 2790 |
| 7 | | 05'43" (+01'26") | 232 / 3023 |
| 8 | | 04'26" (+00'09") | 500 / 3523 |
| 9 | | 05'57" (+01'40") | 223 / 3747 |
| 10 | | 04'38" (+00'21") | 500 / 4247 |
| 11 | | 06'16" (+01'59") | 212 / 4459 |
| 12 | | 04'35" (+00'18") | 500 / 4959 |
| 13 | | 05'57" (+01'40") | 224 / 5183 |
| 14 | | 04'27" (+00'10") | 500 / 5683 |
| 15 | | 05'16" (+00'59") | 1900 / 7584 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 74.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 04'43" | 00:10'11" |
| 3 | 05'05" | 00:15'16" |
| 4 | 04'52" | 00:20'08" |
| 5 | 04'59" | 00:25'07" |
| 6 | 05'14" | 00:30'21" |
| 7 | 05'00" | 00:35'21" |
| 7.6 | 05'20" | 00:38'28" |
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