柯安駿 2017/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

柯安駿台南
ID 303876

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3.0 km | 00:17:50 | 05:53/km

日期: 2017-11-13 18:16 - 卡路里: 205 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 05'57" / 05'52" / 05'56" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'56" (+00'08")

1000 / 1000

2

05'47"

(11'44")

05'48"

994 / 1995

3

05'55"

(17'39")

05'55" (+00'07")

998 / 2994

4

00'11"

(17'50")

05'59" (+00'11")

30 / 3025

11月累積里程 : 150.11 km

母子鱷魚三代Y拖黃色累積 : 1589.5 km

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yuming.guo, 王冠傑和其他 7 人說推

·

田田田幺小安駿兄早安，夜跑運動好，隔天精神好

2017-11-14 06:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'52"	00:11'49"
3	05'56"	00:17'45"
3.0	02'46"	00:17'50"

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