10.7 km | 01:19:37 | 07:26/km日期: 2017-11-11 06:39 - 地點: 巴克禮公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 485 Cal - 總步數: 13386 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 07'45" / 07'41" / 07'42" / 07'08" / 07'22" / 07'24" / 07'35" / 07'33" / 07'23" / 07'10" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'43" (+00'39") | 1003 / 1003 | 168 / 76 |
| 2 | | 07'39" (+00'35") | 1002 / 2006 | 163 / 79 |
| 3 | | 07'39" (+00'35") | 1004 / 3011 | 167 / 78 |
| 4 | | 07'07" (+00'03") | 1001 / 4013 | 169 / 83 |
| 5 | | 07'21" (+00'17") | 1001 / 5014 | 166 / 81 |
| 6 | | 07'23" (+00'19") | 1000 / 6014 | 167 / 80 |
| 7 | | 07'36" (+00'32") | 1005 / 7020 | 166 / 79 |
| 8 | | 07'29" (+00'25") | 1008 / 8028 | 165 / 80 |
| 9 | | 07'20" (+00'16") | 1008 / 9037 | 170 / 79 |
| 10 | | 07'04" | 1012 / 10049 | 175 / 80 |
| 11 | | 06'59" | 689 / 10738 | 171 / 83 |
緩跑10K就好了，巴克禮的跑步路線，挖的亂亂的，很多坑洞，晚上跑步要小心呀！
11月累積里程 :
103.64 km 
Mizuno WAVE RIDER20 累積 :
2616.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'41" | 00:15'26" |
| 3 | 07'42" | 00:23'08" |
| 4 | 07'08" | 00:30'16" |
| 5 | 07'22" | 00:37'38" |
| 6 | 07'24" | 00:45'02" |
| 7 | 07'35" | 00:52'37" |
| 8 | 07'33" | 01:00'10" |
| 9 | 07'23" | 01:07'33" |
| 10 | 07'10" | 01:14'43" |
| 10.7 | 07'06" | 01:19'37" |
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