Donnie 2017/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Donnie 新北市
ID 231932

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0.4 km | 00:02:46 | 06:51/km

日期: 2017-11-08 19:21 - 平均心率: 153 - 卡路里: 33 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 232.88 km

ASICS 虎走 TARTHERZEAL 3 WIDE 累積 : 1151.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

long_huang 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'51"	00:02'47"

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