曾竣煒 2013/12/16 訓練日誌

曾竣煒高雄
ID 17385

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曾竣煒

10.7 km | 00:52:50 | 04:56/km

日期: 2013-12-16 19:37 - 地點: 旗山國中 - 天氣: 下雨天 - 卡路里: 987 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 06'31" / 05'47" / 04'53" / 04'43" / 04'49" / 04'51" / 04'52" / 04'15" / 04'08" / 04'10" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

24'16"

(24'16")

05'23" (+00'55")

4504 / 4504

26'06"

(50'22")

04'28"

5828 / 10332

02'28"

(52'50")

05'41" (+01'13")

433 / 10766

飯後運動~~

12月累積里程 : 927.54 km

AＳＩＣＳ GT-2000 累積 : 3856.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

wayne493 , 竹科地表最強大叔小馬哥和其他 24 人說推

留言

吉哥水啦

2013-12-16 22:05 ·

Jason HJ Chiou 真是高手,跑完馬拉松,繼續奔馳,加油!

2013-12-17 10:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'47"	00:12'18"
3	04'53"	00:17'11"
4	04'43"	00:21'54"
5	04'49"	00:26'43"
6	04'51"	00:31'34"
7	04'52"	00:36'26"
8	04'15"	00:40'41"
9	04'08"	00:44'49"
10	04'10"	00:48'59"
10.7	05'37"	00:52'50"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
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