SHIH CHANG 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

SHIH CHANG 桃園
ID 97658

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4.5 km | 00:37:16 | 08:16/km

日期: 2017-11-05 08:10 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 08'55" / 07'37" / 08'14" / 08'21" / 08'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'55"

(08'55")

08'53" (+01'18")

1002 / 1002

2

07'37"

(16'32")

07'35"

1003 / 2005

3

08'14"

(24'46")

08'15" (+00'40")

996 / 3001

4

08'21"

(33'07")

08'19" (+00'44")

1003 / 4005

5

04'09"

(37'16")

08'21" (+00'46")

496 / 4502

11月累積里程 : 170.30 km

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ChiangYu🆕♾, 李昀玲和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'55"	00:08'55"
2	07'37"	00:16'32"
3	08'14"	00:24'46"
4	08'21"	00:33'07"
4.5	08'18"	00:37'16"

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