蔡銘鎰 2013/12/22 訓練日誌

蔡銘鎰台南
ID 51153

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蔡銘鎰

10.7 km | 01:21:23 | 07:35/km

日期: 2013-12-22 06:21 - 總爬升: 220 m - 卡路里: 607 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 86%

Pace: 06'46" / 07'47" / 07'16" / 06'24" / 08'09" / 07'19" / 07'13" / 08'11" / 16'06" / 09'46" / 26'08" /

基本訓練

12月累積里程 : 219.62 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

吳偉堅, 楊世全和其他 4 人說推

留言

Nana 哪是10.7k@@?

2013-12-25 15:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	07'47"	00:14'33"
3	07'16"	00:21'49"
4	06'24"	00:28'13"
5	08'09"	00:36'22"
6	07'19"	00:43'41"
7	07'13"	00:50'54"
8	08'11"	00:59'05"
9	16'06"	01:15'11"
10	09'46"	01:24'57"
10.7	25'49"	01:43'32"

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