謝明俸 2013/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

謝明俸台南
ID 5371

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6.0 km | 00:31:32 | 05:12/km

日期: 2013-12-16 17:35 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 327 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 05'47" / 05'21" / 05'14" / 05'02" / 05'00" / 04'53" / 05'12" /

恢復跑

12月累積里程 : 232.84 km

XT 上傳 | 10 years ago

溫文豐, 阿寶和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'21"	00:11'08"
3	05'14"	00:16'22"
4	05'02"	00:21'24"
5	05'00"	00:26'24"
6	04'53"	00:31'17"
6.0	05'09"	00:31'32"

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成績 : 04:39:10

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