全馬 | 05:02:39 | 07:10/km | 第86馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-11-04 |
| 成績 | 05:02:39 |
| 總名次 | 813 / 2770 |
| 分組名次 | 289 / 785 |
| 平均速度 | 07:10/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:32'21" (+10'04") | 01:05'00" (+16'47") |
| 00:32'39" (+10'22") |
| 00:35'56" (+13'39") | 01:08'31" (+20'18") |
| 00:32'35" (+10'18") |
| 00:36'56" (+14'39") | 01:10'51" (+22'38") |
| 00:33'55" (+11'38") |
| 00:25'56" (+03'39") | 00:48'13" |
| 00:22'17" |
|
日期: 2017-11-04 07:03 - 總爬升: 9732 m - 地點: 太魯閣 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 139 - 卡路里: 1808 Cal - 總步數: 52652 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'03" (+05'15") | 1004 / 1004 | 175 / 94 |
| 2 | | 06'01" (+05'13") | 1006 / 2010 | 176 / 93 |
| 3 | | 06'04" (+05'16") | 1007 / 3018 | 175 / 93 |
| 4 | | 06'12" (+05'24") | 1006 / 4024 | 175 / 91 |
| 5 | | 08'02" (+07'14") | 1000 / 5025 | 169 / 73 |
| 6 | | 06'28" (+05'40") | 1002 / 6027 | 176 / 87 |
| 7 | | 06'12" (+05'24") | 1002 / 7030 | 176 / 91 |
| 8 | | 06'06" (+05'18") | 1009 / 8039 | 172 / 94 |
| 9 | | 06'37" (+05'49") | 1000 / 9040 | 176 / 85 |
| 10 | | 07'20" (+06'32") | 1006 / 10046 | 164 / 82 |
| 11 | | 08'29" (+07'41") | 1003 / 11050 | 154 / 76 |
| 12 | | 06'22" (+05'34") | 1001 / 12052 | 172 / 90 |
| 13 | | 07'08" (+06'20") | 1008 / 13060 | 173 / 80 |
| 14 | | 07'34" (+06'46") | 1005 / 14066 | 171 / 77 |
| 15 | | 07'37" (+06'49") | 1007 / 15073 | 174 / 75 |
| 16 | | 09'23" (+08'35") | 1004 / 16078 | 166 / 64 |
| 17 | | 08'05" (+07'17") | 1463 / 17541 | 177 / 69 |
| 18 | | 04'15" (+03'27") | 1020 / 18562 | 169 / 138 |
| 19 | | 08'34" (+07'46") | 1514 / 20076 | 170 / 68 |
| 20 | | 05'05" (+04'17") | 2509 / 22586 | 174 / 112 |
| 21 | | 03'54" (+03'06") | 1002 / 23588 | 181 / 140 |
| 22 | | 06'39" (+05'51") | 1001 / 24590 | 168 / 89 |
| 23 | | 08'44" (+07'56") | 1007 / 25597 | 178 / 64 |
| 24 | | 07'09" (+06'21") | 1002 / 26600 | 172 / 80 |
| 25 | | 07'27" (+06'39") | 1416 / 28016 | 174 / 76 |
| 26 | | 05'01" (+04'13") | 1015 / 29031 | 160 / 123 |
| 27 | | 06'24" (+05'36") | 1006 / 30038 | 173 / 90 |
| 28 | | 05'26" (+04'38") | 1002 / 31040 | 179 / 102 |
| 29 | | 05'42" (+04'54") | 1000 / 32041 | 178 / 98 |
| 30 | | 05'17" (+04'29") | 1007 / 33049 | 180 / 104 |
| 31 | | 05'13" (+04'25") | 1879 / 34929 | 180 / 105 |
| 32 | | 00'48" | 1001 / 35931 | 164 / 747 |
| 33 | | 04'40" (+03'52") | 1007 / 36938 | 162 / 131 |
| 34 | | 05'01" (+04'13") | 1002 / 37940 | 169 / 117 |
| 35 | | 05'58" (+05'10") | 1553 / 39494 | 177 / 94 |
| 36 | | 03'15" (+02'27") | 1064 / 40558 | 176 / 173 |
| 37 | | 05'56" (+05'08") | 1006 / 41565 | 173 / 96 |
| 38 | | 05'50" (+05'02") | 1007 / 42572 | 179 / 95 |
| 39 | | 07'25" (+06'37") | 1002 / 43575 | 183 / 73 |
| 40 | | 06'06" (+05'18") | 1004 / 44580 | 179 / 91 |
| 41 | | 06'02" (+05'14") | 1000 / 45581 | 177 / 93 |
| 42 | | 06'41" (+05'53") | 1691 / 47272 | 178 / 83 |
| 43 | | 04'53" (+04'05") | 1445 / 48718 | 175 / 116 |
經過了5年又來到了太魯閣，沿途景物還是一樣壯觀，之前只跑半馬，而且未跑到太魯閣橋，這是第一次跑到天祥，沿路坡度跟半馬記憶差不多，就是緩坡，起跑時還是很多人，就看著草雨田飛快的往前跑，我還是維持著自己的速度，只是第一次帶手機跑，有點不順，而且沿途又跑跑停停，跑到半馬就覺得有點累，終於在25K處左右碰到草雨田及招安，之後到天祥隧道的折返點，發現這次隧道不少，而且距離也長，可能是落石原因，所以多了很多隧道，讓這條道路更安全，之後再折返不久，發現雅萍距離我很近，所以就開始認真跑，希望能追上草雨田，但已經少進水站及少喝了，怎麼還是追不上，回去之後才發現，她速度沒變慢，所以才一直都追不到....
賽後評分: 補給距離亂七八遭的，有時長有時短，而且明顯不足，亦未補充
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
265.76 km 
mizuno J1GC161311 累積 :
899.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'04" | 00:12'08" |
| 3 | 06'03" | 00:18'11" |
| 4 | 06'12" | 00:24'23" |
| 5 | 07'58" | 00:32'21" |
| 6 | 06'30" | 00:38'51" |
| 7 | 06'16" | 00:45'07" |
| 8 | 06'03" | 00:51'10" |
| 9 | 06'35" | 00:57'45" |
| 10 | 07'15" | 01:05'00" |
| 11 | 08'00" | 01:13'00" |
| 12 | 06'15" | 01:19'15" |
| 13 | 06'32" | 01:25'47" |
| 14 | 07'34" | 01:33'21" |
| 15 | 07'35" | 01:40'56" |
| 16 | 11'21" | 01:52'17" |
| 17 | 05'43" | 01:58'00" |
| 18 | 09'40" | 02:07'40" |
| 19 | 01'11" | 02:08'51" |
| 20 | 04'40" | 02:13'31" |
| 21 | 10'41" | 02:24'12" |
| 22 | 10'03" | 02:34'15" |
| 23 | 03'25" | 02:37'40" |
| 24 | 05'20" | 02:43'00" |
| 25 | 07'27" | 02:50'27" |
| 26 | 06'42" | 02:57'09" |
| 27 | 06'53" | 03:04'02" |
| 28 | 08'24" | 03:12'26" |
| 29 | 05'55" | 03:18'21" |
| 30 | 06'01" | 03:24'22" |
| 31 | 05'19" | 03:29'41" |
| 32 | 05'42" | 03:35'23" |
| 33 | 04'48" | 03:40'11" |
| 34 | 09'05" | 03:49'16" |
| 35 | 01'02" | 03:50'18" |
| 36 | 02'20" | 03:52'38" |
| 37 | 04'11" | 03:56'49" |
| 38 | 03'25" | 04:00'14" |
| 39 | 08'53" | 04:09'07" |
| 40 | 03'28" | 04:12'35" |
| 41 | 05'42" | 04:18'17" |
| 42 | 05'47" | 04:24'04" |
| 43 | 07'25" | 04:31'29" |
| 44 | 06'00" | 04:37'29" |
| 45 | 05'43" | 04:43'12" |
| 46 | 06'03" | 04:49'15" |
| 47 | 13'13" | 05:02'28" |
| 44.5 | 00'-6" | 05:02'45" |
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