黃伊瀅 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃伊瀅台北市
ID 8886

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全馬 | 05:47:06 | 08:13/km | 第35馬

2017 岱宇臺中國際馬拉松

官方成績
日期	2017-11-05
成績	05:47:06
總名次	980 / 1433
分組名次	33 / 51
平均速度	08:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'36")

00:35'36"

01:12'52"

10 km

(01:12'52")

00:37'16" (+01'40")

15 km

(01:51'52")

00:39'00" (+03'24")

01:24'56" (+12'04")

20 km

(02:37'48")

00:45'56" (+10'20")

25 km

(03:17'12")

00:39'24" (+03'48")

01:28'28" (+15'36")

30 km

(04:06'16")

00:49'04" (+13'28")

35 km

(04:42'36")

00:36'20" (+00'44")

01:17'00" (+04'08")

40 km

(05:23'16")

00:40'40" (+05'04")

Finish

(05:47:06)

日期: 2017-11-05 07:00 - 地點: 台中市政府 - 天氣: 陰晴 - 卡路里: 1709 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(3)

慢慢龜速完賽~

賽後評分: 該有的都很齊全,$730元沒什麼可挑剔了
給 4 星

11月累積里程 : 114.50 km

Mizuno Wave Rider 19(粉) 累積 : 526.9 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Ivan, 鐘和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'00"	00:14'24"
3	07'08"	00:21'32"
4	07'08"	00:28'40"
5	06'56"	00:35'36"
6	07'36"	00:43'12"
7	06'52"	00:50'04"
8	07'36"	00:57'40"
9	07'16"	01:04'56"
10	07'56"	01:12'52"
11	08'12"	01:21'04"
12	06'16"	01:27'20"
13	10'12"	01:37'32"
14	07'48"	01:45'20"
15	06'32"	01:51'52"
16	07'12"	01:59'04"
17	08'08"	02:07'12"
18	10'12"	02:17'24"
19	09'48"	02:27'12"
20	10'36"	02:37'48"
21	10'24"	02:48'12"
22	07'36"	02:55'48"
23	07'36"	03:03'24"
24	06'48"	03:10'12"
25	07'00"	03:17'12"
26	11'09"	03:28'21"
27	08'55"	03:37'16"
28	12'24"	03:49'40"
29	10'00"	03:59'40"
30	06'36"	04:06'16"
31	06'56"	04:13'12"
32	06'36"	04:19'48"
33	08'08"	04:27'56"
34	07'44"	04:35'40"
35	06'56"	04:42'36"
36	08'32"	04:51'08"
37	07'48"	04:58'56"
38	07'28"	05:06'24"
39	08'52"	05:15'16"
40	08'00"	05:23'16"
41	08'20"	05:31'36"
42	08'08"	05:39'44"
42.9	08'51"	05:47'24"

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