月球來的鐵腿男孩 2012/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

月球來的鐵腿男孩高雄
ID 3607

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月球來的鐵腿男孩

14.8 km | 01:21:39 | 05:31/km

日期: 2012-09-29 06:03 - 地點: 操場 - 天氣: 不積蹞步，無以致千里；不積小流，無以成江海 - 卡路里: 825 Cal

Pace: 05'50" / 05'34" / 05'34" / 05'31" / 05'26" / 04'53" / 04'47" / 05'26" / 05'18" / 05'20" / 05'21" / 05'05" / 05'17" / 06'56" / 06'51" /

9月累積里程 : 173.49 km

M1 上傳 | 12 years ago

深般若, red紅鞋和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'34"	00:11'24"
3	05'34"	00:16'58"
4	05'31"	00:22'29"
5	05'26"	00:27'55"
6	04'53"	00:32'48"
7	04'47"	00:37'35"
8	05'26"	00:43'01"
9	05'18"	00:48'19"
10	05'20"	00:53'39"
11	05'21"	00:59'00"
12	05'05"	01:04'05"
13	05'17"	01:09'22"
14	06'56"	01:16'18"
14.8	06'50"	01:21'39"

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