Eros 2013/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

Eros 新北市
ID 9846

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Eros

10.1 km | 01:09:34 | 06:54/km

日期: 2013-12-12 07:29 - 總爬升: 258 m - 地點: 基隆德安路 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 643 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 90%

Pace: 08'12" / 06'36" / 16'32" / 06'36" / 06'36" / 07'17" / 07'31" / 06'33" / 06'07" / 06'24" / 07'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'00"

(08'00")

08'00" (+01'54")

1000 / 1000

06'36"

(14'36")

06'36" (+00'30")

1000 / 2000

07'22"

(21'58")

07'22" (+01'16")

1000 / 3000

06'35"

(28'34")

06'35" (+00'29")

1000 / 4000

06'37"

(35'11")

06'37" (+00'31")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

Eros

留言

其實是想看風車小鴨，順便團練哈哈，但不巧的是風車小鴨在換聖誕裝暫不開放，只能遠觀了XD

結論是德安路蠻硬的，葡萄妹妹可以路兩趟真的太佩服了，我今天一趟就快ＧＧ了Orz

最後，還要謝謝葡萄妹妹請大家吃早餐^O^

12月累積里程 : 86.23 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 843.4 km

TCX 上傳 | 11 years ago

Pamela, 顏大程和其他 104 人說推

留言

觀看另 22 則留言

C Eros哥新年快樂*\(^o^)/*

2013-12-31 21:34 ·

paulawanda Eros哥哥～新年快樂！！Y(^____^)Y

2014-01-02 15:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	06'36"	00:14'48"
3	16'32"	00:31'20"
4	06'36"	00:37'56"
5	06'36"	00:44'32"
6	07'17"	00:51'49"
7	07'31"	00:59'20"
8	06'33"	01:05'53"
9	06'07"	01:12'00"
10	06'24"	01:18'24"
10.1	07'51"	01:18'55"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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