羅吉偉 2017/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

羅吉偉桃園
ID 152019

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7.3 km | 00:40:00 | 05:30/km

日期: 2017-10-25 17:07 - 地點: 龍潭區 - 天氣: 晴冷風 - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'44" / 05'40" / 05'36" / 05'24" / 05'17" / 05'23" / 04'44" / 04'43" /

星期日山路馬，讓我這幾天肌肉有延遲性痠痛，到今日狀況稍微恢復!

10月累積里程 : 208.74 km

拖鞋累積 : 771.8 km

GPX 上傳 | 7 years ago

丁彥伶, 畯（準仔）和其他 132 人說推

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觀看另 13 則留言

許進興早安！

2017-10-26 09:09 ·

陳榮興早安愉快

2017-10-26 09:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	05'40"	00:12'24"
3	05'36"	00:18'00"
4	05'24"	00:23'24"
5	05'17"	00:28'41"
6	05'23"	00:34'04"
7	04'44"	00:38'48"
7.3	04'43"	00:40'00"

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