ahliang 2013/12/12 訓練日誌

ahliang 台南
ID 1932

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ahliang

10.2 km | 00:47:32 | 04:38/km

日期: 2013-12-12 15:05 - 地點: 成大自強校區 - 卡路里: 553 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 55%

Pace: 04'30" / 04'41" / 04'39" / 04'41" / 04'40" / 04'40" / 04'39" / 04'40" / 04'31" / 04'30" / 05'38" /

只能先跑10K,還不錯!

12月累積里程 : 335.59 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

阿龍, 霱兒和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'41"	00:09'11"
3	04'39"	00:13'50"
4	04'41"	00:18'31"
5	04'40"	00:23'11"
6	04'40"	00:27'51"
7	04'39"	00:32'30"
8	04'40"	00:37'10"
9	04'31"	00:41'41"
10	04'30"	00:46'11"
10.2	05'37"	00:47'32"

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