14.0 km | 01:39:15 | 07:05/km日期: 2017-10-25 04:45 - 總爬升: 143 m - 地點: 山中湖 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 115 - 卡路里: 819 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'14" / 05'46" / 11'13" / 06'43" / 06'49" / 07'38" / 09'11" / 08'19" / 06'23" / 05'56" / 05'27" / 08'51" / 06'29" / 06'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'43" (+03'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+01'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'48" (+01'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'38" (+02'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'10" (+03'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'19" (+02'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'22" (+00'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'56" (+00'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'50" (+03'23") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'28" (+01'01") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'47" (+01'20") | 997 / 13997 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
191.87 km 
Saucony PowerGrid Kinvara 7-橙色 累積 :
1560.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'46" | 00:12'00" |
| 3 | 11'13" | 00:23'13" |
| 4 | 06'43" | 00:29'56" |
| 5 | 06'49" | 00:36'45" |
| 6 | 07'38" | 00:44'23" |
| 7 | 09'11" | 00:53'34" |
| 8 | 08'19" | 01:01'53" |
| 9 | 06'23" | 01:08'16" |
| 10 | 05'56" | 01:14'12" |
| 11 | 05'27" | 01:19'39" |
| 12 | 08'51" | 01:28'30" |
| 13 | 06'29" | 01:34'59" |
| 14.0 | 06'46" | 01:41'45" |
15121.1 km | 
1121.0 km
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