陳朝榮 2017/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳朝榮雲林
ID 74017

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5.2 km | 00:36:34 | 07:01/km

日期: 2017-10-24 19:16 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'21" / 07'02" / 07'09" / 07'13" / 06'48" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'51" (+00'04")

1000 / 1000

2

07'01"

(13'53")

07'01" (+00'14")

1000 / 2000

3

07'09"

(21'02")

07'09" (+00'22")

1000 / 3000

4

07'12"

(28'15")

07'12" (+00'25")

1000 / 4000

5

06'47"

(35'02")

06'47"

1000 / 5000

6

01'31"

(36'34")

07'24" (+00'37")

205 / 5205

小跑退乳酸

10月累積里程 : 251.59 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Ted, 林瑋崧（DaGang）和其他 55 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳榮興晚安
跑步愉快！

2017-10-24 20:23 ·

金發黃榮哥運動快樂

2017-10-24 20:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	07'02"	00:13'23"
3	07'09"	00:20'32"
4	07'13"	00:27'45"
5	06'48"	00:34'33"
5.2	07'22"	00:36'04"

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