林世川 2017/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

林世川高雄
ID 209442

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0.8 km | 00:13:00 | 16:27/km

日期: 2017-10-20 20:49 - 地點: 右昌公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 97 - 卡路里: 47 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 54'43" /

散步

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 151.44 km

母子鱷魚第三代累積 : 8683.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳雨錦, Ina 和其他 41 人說推

·

觀看另 16 則留言

Michael 早安川哥，週二愉快好心情～

2017-10-24 09:12 ·

Maggie Maggie 世川哥，午安~用餐愉快~

2017-10-24 12:49 ·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	54'55"	00:43'14"

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