ahliang 2013/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

ahliang 台南
ID 1932

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14.3 km | 01:08:12 | 04:46/km

日期: 2013-12-11 17:23 - 地點: 成大自強校區 - 卡路里: 770 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

Pace: 04'30" / 04'50" / 04'50" / 04'41" / 04'40" / 04'49" / 04'50" / 04'50" / 04'51" / 04'49" / 04'41" / 05'00" / 04'49" / 04'41" / 05'07" /

人有點多 , 有些年輕高手!

12月累積里程 : 335.59 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

阿龍, 霱兒和其他 23 人說推

·

觀看另 8 則留言

鴻興 sean 高手，您好～

2013-12-12 15:29 ·

1 個人推

ahliang 差高手遠得很 ,只求不受傷能完賽就很高興!偶爾撿到分組是運氣!

2013-12-12 18:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'50"	00:09'20"
3	04'50"	00:14'10"
4	04'41"	00:18'51"
5	04'40"	00:23'31"
6	04'49"	00:28'20"
7	04'50"	00:33'10"
8	04'50"	00:38'00"
9	04'51"	00:42'51"
10	04'49"	00:47'40"
11	04'41"	00:52'21"
12	05'00"	00:57'21"
13	04'49"	01:02'10"
14	04'41"	01:06'51"
14.3	05'07"	01:08'12"

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