Blair Chen 2013/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Blair Chen 台南
ID 50153

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15.1 km | 01:20:56 | 05:22/km

日期: 2013-12-10 20:00 - 地點: 南科實中操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 931 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 68%

Pace: 05'59" / 05'26" / 05'45" / 05'39" / 05'02" / 05'02" / 05'04" / 05'05" / 05'34" / 05'20" / 05'14" / 05'08" / 05'24" / 05'16" / 05'09" / 15'24" /

持續累積里程~~ (進度:+46K)

12月累積里程 : 601.02 km

XT 上傳 | 11 years ago

竹科地表最強大叔小馬哥, 王奕程和其他 7 人說推

·

wushinyi 每次看你跑操場的軌跡都好醜

2013-12-10 23:24 ·

Blair Chen 參考就好 ,左邊有些是邊跑邊休息的路線(水和衣服都放在旁邊)....

2013-12-11 06:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'26"	00:11'25"
3	05'45"	00:17'10"
4	05'39"	00:22'49"
5	05'02"	00:27'51"
6	05'02"	00:32'53"
7	05'04"	00:37'57"
8	05'05"	00:43'02"
9	05'34"	00:48'36"
10	05'20"	00:53'56"
11	05'14"	00:59'10"
12	05'08"	01:04'18"
13	05'24"	01:09'42"
14	05'16"	01:14'58"
15	05'09"	01:20'07"
15.1	15'24"	01:20'56"

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