麵包超人 2012/09/26 訓練日誌

麵包超人苗栗
ID 4286

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麵包超人

11.1 km | 01:03:18 | 05:43/km

日期: 2012-09-26 18:04 - 地點: 聯合大學操場 - 天氣: 晴、涼爽 - 卡路里: 617 Cal

Pace: 06'14" / 05'45" / 05'39" / 05'40" / 05'46" / 05'31" / 05'32" / 05'26" / 05'27" / 05'16" / 06'38" / 06'53" /

10K，緩和1K

9月累積里程 : 186.03 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 879.5 km

XT 上傳 | 12 years ago

吳昭儀, 劉建明和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'45"	00:11'59"
3	05'39"	00:17'38"
4	05'40"	00:23'18"
5	05'46"	00:29'04"
6	05'31"	00:34'35"
7	05'32"	00:40'07"
8	05'26"	00:45'33"
9	05'27"	00:51'00"
10	05'16"	00:56'16"
11	06'38"	01:02'54"
11.1	06'52"	01:03'18"

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成績 : 03:46:01

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