博鈞一笑 2017/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

博鈞一笑台中
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3.3 km | 00:21:39 | 06:33/km

日期: 2017-10-16 18:54 - 地點: 823 - 天氣: 涼 - 卡路里: 199 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'20" / 06'38" / 05'25" / 07'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'14" (+01'50")

998 / 998

2

06'44"

(13'58")

06'43" (+01'19")

1001 / 2000

3

05'25"

(19'23")

05'24"

1000 / 3001

4

02'16"

(21'39")

07'36" (+02'12")

297 / 3299

台中

博鈞一笑

·

退退酸～～
跑步3.3，哪天可以330😎😎😎

10月累積里程 : 231.36 km

lotto 0807 累積 : 720.8 km

Android - InFocus InFocus M350 上傳 | 7 years ago

元翔（潔衣坊）, andy 和其他 35 人說推

·

觀看另 5 則留言

博鈞一笑 1K330這個可以考慮～～
只限1K～～

2017-10-16 21:19 ·

黃亘志博鈞哥晚安～謝謝鼓勵！運動愉快( ´ ▽ ` )ﾉ

2017-10-17 19:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'38"	00:13'58"
3	05'25"	00:19'23"
3.3	07'33"	00:21'39"

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