張文城 2017/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

張文城台南
ID 253976

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5.0 km | 00:40:22 | 08:03/km

日期: 2017-10-15 16:50 - 卡路里: 248 Cal - 總步數: 6900 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 08'10" / 07'43" / 07'50" / 08'05" / 08'20" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'14"

(08'14")

08'10" (+00'31")

1007 / 1007

166 / 73

2

07'44"

(15'58")

07'39"

1009 / 2017

171 / 76

3

07'45"

(23'43")

07'43" (+00'04")

1002 / 3020

172 / 74

4

08'10"

(31'53")

08'05" (+00'26")

1008 / 4029

172 / 71

5

08'20"

(40'13")

08'16" (+00'37")

1006 / 5035

171 / 70

10月累積里程 : 168.34 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 1256.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Mint Black, Alice 和其他 20 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳榮興晚安
跑步愉快！

2017-10-19 19:35 ·

Maggie Huang 文城：晚安！謝謝你，舒心好眠！^^

2017-10-25 23:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	07'43"	00:15'53"
3	07'50"	00:23'43"
4	08'05"	00:31'48"
5	08'20"	00:40'08"
5.0	16'25"	00:40'22"

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