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    TBR山獸跑者 南投
    ID 278838
    3 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    TBR山獸跑者 
    49.2 km | 05:30:20 | 06:42/km | 第7馬
    U-Lay 42 Marathon 2017
    官方成績
    日期2017-10-01
    成績05:30:20
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:42/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'41")
    		00:34'41" (+00'37")01:08'45"
    10 km(01:08'45")
    		00:34'04"
    15 km(01:44'25")
    		00:35'40" (+01'36")01:12'47" (+04'02")
    20 km(02:21'32")
    		00:37'07" (+03'03")
    25 km(03:03'57")
    		00:42'25" (+08'21")01:24'27" (+15'42")
    30 km(03:45'59")
    		00:42'02" (+07'58")
    35 km(04:32'10")
    		00:46'11" (+12'07")01:23'55" (+15'10")
    40 km(05:09'54")
    		00:37'44" (+03'40")
    Finish(05:30:20)

    日期: 2017-10-01 06:32 - 總爬升: 1977 m - 地點: 新北烏來 - 天氣: 酷熱 - 平均心率: 173 - 卡路里: 1915 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'39"  (06'39")
    		06'39" (+01'33")1000 / 1000
    2
    05'53"  (12'33")
    		05'53" (+00'47")1000 / 2000
    3
    07'17"  (19'50")
    		07'17" (+02'11")1000 / 3000
    4
    07'01"  (26'51")
    		07'01" (+01'55")1000 / 4000
    5
    07'47"  (34'39")
    		07'47" (+02'41")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'43"  (42'23")
    		07'43" (+02'37")1000 / 6000
    7
    10'16"  (52'39")
    		10'16" (+05'10")1000 / 7000
    8
    05'08"  (57'48")
    		05'08" (+00'02")1000 / 8000
    9
    05'06"  (01:02'54")
    		05'06"1000 / 9000
    10
    05'49"  (01:08'44")
    		05'49" (+00'43")1000 / 10000
    11
    06'10"  (01:14'55")
    		06'10" (+01'04")1000 / 11000
    12
    06'11"  (01:21'06")
    		06'11" (+01'05")1000 / 12000
    13
    06'29"  (01:27'36")
    		06'29" (+01'23")1000 / 13000
    14
    08'03"  (01:35'39")
    		08'03" (+02'57")1000 / 14000
    15
    08'44"  (01:44'24")
    		08'44" (+03'38")1000 / 15000
    16
    08'39"  (01:53'03")
    		08'39" (+03'33")1000 / 16000
    17
    08'20"  (02:01'23")
    		08'20" (+03'14")1000 / 17000
    18
    07'39"  (02:09'02")
    		07'39" (+02'33")1000 / 18000
    19
    06'01"  (02:15'04")
    		06'01" (+00'55")1000 / 19000
    20
    06'25"  (02:21'30")
    		06'25" (+01'19")1000 / 20000
    21
    09'13"  (02:30'44")
    		09'13" (+04'07")1000 / 21000
    22
    08'16"  (02:39'00")
    		08'16" (+03'10")1000 / 22000
    23
    07'18"  (02:46'19")
    		07'18" (+02'12")1000 / 23000
    24
    09'01"  (02:55'21")
    		09'01" (+03'55")1000 / 24000
    25
    08'34"  (03:03'55")
    		08'34" (+03'28")1000 / 25000
    26
    07'31"  (03:11'27")
    		07'31" (+02'25")1000 / 26000
    27
    11'02"  (03:22'29")
    		11'02" (+05'56")1000 / 27000
    28
    07'50"  (03:30'19")
    		07'50" (+02'44")1000 / 28000
    29
    07'30"  (03:37'50")
    		07'30" (+02'24")1000 / 29000
    30
    08'07"  (03:45'57")
    		08'07" (+03'01")1000 / 30000
    31
    08'59"  (03:54'57")
    		08'59" (+03'53")1000 / 31000
    32
    09'27"  (04:04'24")
    		09'27" (+04'21")1000 / 32000
    33
    09'49"  (04:14'13")
    		09'49" (+04'43")1000 / 33000
    34
    10'00"  (04:24'14")
    		10'00" (+04'54")1000 / 34000
    35
    07'54"  (04:32'09")
    		07'54" (+02'48")1000 / 35000
    36
    07'28"  (04:39'37")
    		07'28" (+02'22")1000 / 36000
    37
    07'10"  (04:46'48")
    		07'10" (+02'04")1000 / 37000
    38
    08'19"  (04:55'07")
    		08'19" (+03'13")1000 / 38000
    39
    06'46"  (05:01'53")
    		06'46" (+01'40")1000 / 39000
    40
    07'59"  (05:09'53")
    		07'59" (+02'53")1000 / 40000
    41
    07'31"  (05:17'24")
    		07'31" (+02'25")1000 / 41000
    42
    10'44"  (05:28'08")
    		10'44" (+05'38")1000 / 42000
    43
    02'10"  (05:30'19")
    		10'36" (+05'30")205 / 42205
    南投
    TBR山獸跑者
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    南投
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    南投
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    南投
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    南投
    TBR山獸跑者
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    曬到頭暈眼花！
    堅持如一~克服酷熱！
    哇塞~終於達成200勇士之巔！
    我完賽了~💪😄👍🏃

    賽前宣言: 登上200勇士之巔
    賽後評分: 很棒
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 79.00 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Julieta Kasawa., 梁澤鈞 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'41"00:06'41"
    205'53"00:12'34"
    307'17"00:19'51"
    407'02"00:26'53"
    507'48"00:34'41"
    607'43"00:42'24"
    710'17"00:52'41"
    805'08"00:57'49"
    905'06"01:02'55"
    1005'50"01:08'45"
    1106'11"01:14'56"
    1206'11"01:21'07"
    1306'30"01:27'37"
    1408'03"01:35'40"
    1508'45"01:44'25"
    1608'39"01:53'04"
    1708'21"02:01'25"
    1807'39"02:09'04"
    1906'02"02:15'06"
    2006'26"02:21'32"
    2109'13"02:30'45"
    2208'17"02:39'02"
    2307'19"02:46'21"
    2409'01"02:55'22"
    2508'35"03:03'57"
    2607'31"03:11'28"
    2711'03"03:22'31"
    2807'50"03:30'21"
    2907'30"03:37'51"
    3008'08"03:45'59"
    3108'59"03:54'58"
    3209'27"04:04'25"
    3309'50"04:14'15"
    3410'01"04:24'16"
    3507'54"04:32'10"
    3607'29"04:39'39"
    3707'10"04:46'49"
    3808'19"04:55'08"
    3906'47"05:01'55"
    4007'59"05:09'54"
    4107'31"05:17'25"
    4210'45"05:28'10"
    42.210'37"05:30'21"

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    成績 : 03:46:01
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
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    10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km
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