楊進忠 2013/12/11 訓練日誌

楊進忠雲林
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楊進忠

10.1 km | 01:09:01 | 06:49/km

日期: 2013-12-11 17:03 - 天氣: 冷ㄐㄐ - 卡路里: 627 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 60%

Pace: 06'37" / 06'43" / 06'43" / 06'52" / 06'34" / 06'48" / 06'54" / 06'47" / 07'19" / 07'01" / 06'53" /

2天沒跑+天氣冷ㄐㄐ=速度拉不上來

12月累積里程 : 205.30 km

Android - HTC HTC J Z321e 上傳 | 11 years ago

陳安安, 李昆妙和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'43"	00:13'20"
3	06'43"	00:20'03"
4	06'52"	00:26'55"
5	06'34"	00:33'29"
6	06'48"	00:40'17"
7	06'54"	00:47'11"
8	06'47"	00:53'58"
9	07'19"	01:01'17"
10	07'01"	01:08'18"
10.1	06'51"	01:09'01"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
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