青龍藏水 2013/12/09 訓練日誌

青龍藏水新竹
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青龍藏水

11.7 km | 01:08:49 | 05:51/km

日期: 2013-12-09 17:13 - 總爬升: 109 m - 卡路里: 634 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 05'27" / 05'27" / 05'48" / 05'44" / 06'23" / 06'06" / 06'04" / 05'46" / 06'03" / 05'44" / 05'57" / 05'45" /

基本訓練

12月累積里程 : 201.35 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

林添意, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'27"	00:10'54"
3	05'48"	00:16'42"
4	05'44"	00:22'26"
5	06'23"	00:28'49"
6	06'06"	00:34'55"
7	06'04"	00:40'59"
8	05'46"	00:46'45"
9	06'03"	00:52'48"
10	05'44"	00:58'32"
11	05'57"	01:04'29"
11.8	05'40"	01:08'48"

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