feng 2017/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

feng 高雄
ID 209656

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5.1 km | 00:58:16 | 11:25/km

日期: 2017-10-04 16:45 - 地點: 大鵬灣 - 天氣: 熱 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 12'03" / 11'06" / 08'15" / 12'38" / 12'52" / 13'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'03"

(12'03")

12'00" (+03'47")

1003 / 1003

2

11'06"

(23'09")

11'03" (+02'50")

1004 / 2007

3

08'15"

(31'24")

08'13"

1002 / 3009

4

12'38"

(44'02")

12'41" (+04'28")

994 / 4004

5

13'03"

(57'05")

12'52" (+04'39")

1013 / 5018

6

01'11"

(58'16")

13'24" (+05'11")

88 / 5106

腳有點狀況走路試試小心為上

10月累積里程 : 301.35 km

廠牌阿拖-橘累積 : 5706.1 km

Android - HTC HTC_D828g 上傳 | 7 years ago

李成國, Jordan Cheng 和其他 22 人說推

·

觀看另 2 則留言

Michael 小心謹慎多多保重，賞月愉快！

2017-10-04 19:17 ·

王偉明 F兄晚上安～烤肉節愉快>_^

2017-10-04 22:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'03"	00:12'03"
2	11'06"	00:23'09"
3	08'15"	00:31'24"
4	12'38"	00:44'02"
5	12'52"	00:56'54"
5.1	13'40"	00:58'16"

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