Jimmy Shen 2017/10/02 訓練日誌

Jimmy Shen 台北市
ID 1708

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最佳成績:

全馬 : 03:12:18

半馬 : 01:27:18

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

57789.9 km |

62.5 km
2024 年 :

3578.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	71.4	0.0
Oct	366.3	0.0
Sep	354.6	0.0
Aug	457.0	0.0
Jul	314.9	0.0
Jun	475.4	0.0

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Jimmy Shen

10.6 km | 01:13:22 | 06:56/km

日期: 2017-10-02 04:59 - 地點: 300公尺暖身場 - 卡路里: 901 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 08'14" / 07'30" / 07'02" / 06'49" / 06'56" / 07'00" / 06'46" / 06'25" / 06'20" / 06'12" / 07'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

36'46"

(36'46")

07'17" (+00'45")

5037 / 5037

32'59"

(01:09'45")

06'32"

5048 / 10085

03'37"

(01:13'22")

06'10"

586 / 10671

10月累積里程 : 477.19 km

XT 上傳 | 7 years ago

呂理用, 梁澤鈞和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	07'30"	00:15'44"
3	07'02"	00:22'46"
4	06'49"	00:29'35"
5	06'56"	00:36'31"
6	07'00"	00:43'31"
7	06'46"	00:50'17"
8	06'25"	00:56'42"
9	06'20"	01:03'02"
10	06'12"	01:09'14"
10.6	07'09"	01:13'22"

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