沈佳彥 2017/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

沈佳彥彰化
ID 156625

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55.0 km | 06:27:00 | 8.5 km/h

NeverStop永不放棄活動挑戰巔峰-武嶺

官方成績
日期	2017-10-01
成績	06:27:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:16'24")

00:16'24" (+03'03")

00:29'45"

10 km

(00:29'45")

00:13'21"

15 km

(00:44'09")

00:14'24" (+01'03")

00:41'33" (+11'48")

20 km

(01:11'18")

00:27'09" (+13'48")

25 km

(01:42'02")

00:30'44" (+17'23")

01:06'18" (+36'33")

30 km

(02:17'36")

00:35'34" (+22'13")

35 km

(03:01'31")

00:43'55" (+30'34")

01:43'16" (+13'31")

40 km

(04:00'52")

00:59'21" (+46'00")

45 km

(04:55'50")

00:54'58" (+41'37")

01:45'54" (+16'09")

50 km

(05:46'46")

00:50'56" (+37'35")

55 km

(06:55'20")

01:08'34" (+55'13")

00:00'00"

Finish

(06:27:00)

日期: 2017-10-01 05:07 - 總爬升: 2963 m - 踏頻: 53 - 卡路里: 2104 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

賽後評分: 今年交管還算不錯.....
給 5 星

10月累積里程 : 184.18 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾, 林世旭和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.7	1.9 %
2	25.7	2.2 %
3	22.6	1.8 %
4	24.8	2.1 %
5	21.2	2.3 %
6	20.9	3.3 %
7	26.9	3.0 %
8	22.9	3.0 %
9	23.2	1.7 %
10	19.7	3.4 %
11	21.4	4.2 %
12	22.5	1.9 %
13	23.1	2.8 %
14	18.9	3.1 %
15	18.9	2.8 %
16	14.8	4.5 %
17	11.8	6.1 %
18	11.2	5.8 %
19	10.4	6.3 %
20	8.7	7.7 %
21	11.1	5.2 %
22	9.6	4.8 %
23	11.2	6.4 %
24	8.1	8.2 %
25	9.4	6.1 %
26	11.5	6.4 %
27	8.4	7.0 %
28	7.9	7.1 %
29	7.2	7.5 %
30	8.3	6.7 %
31	6.0	8.7 %
32	5.7	8.2 %
33	6.4	7.1 %
34	9.4	4.2 %
35	7.9	5.8 %
36	8.3	4.4 %
37	24.0	-5.1 %
38	2.1	12.5 %
39	3.6	11.0 %
40	11.5	5.8 %
41	6.0	6.4 %
42	6.3	8.5 %
43	5.7	9.1 %
44	3.8	10.5 %
45	6.8	6.3 %
46	5.4	6.0 %
47	7.6	4.9 %
48	12.7	2.6 %
49	6.0	6.5 %
50	3.5	11.7 %
51	5.5	8.3 %
52	4.0	10.5 %
53	3.7	9.3 %
54	2.6	-7.0 %
55	19.1	-8.6 %
56	21.6	-8.8 %
57	25.5	-9.1 %
58	28.1	-8.1 %
59	30.0	-5.1 %
60	28.6	-1.9 %
61	0.6	-5.7 %
62	19.9	-5.7 %
63	23.7	-8.4 %
64	26.3	-7.7 %
65	24.8	-8.6 %
66	20.2	-6.1 %
67	31.9	-5.9 %
68	34.0	-6.4 %
69	34.3	-8.8 %
70	34.0	-6.5 %
71	33.6	-2.5 %
72	37.5	-6.5 %
73	32.4	-4.7 %
74	25.0	-6.0 %
75	18.7	-7.3 %
76	31.9	-9.3 %
77	25.7	-7.1 %
78	28.8	-7.3 %
79	31.9	-7.5 %
80	29.0	-6.6 %
81	36.4	-6.5 %
82	31.9	-4.8 %
83	32.1	-7.6 %
84	27.7	-7.2 %
85	25.7	-1.6 %
86	27.9	-5.7 %
87	35.0	-6.2 %
88	24.0	-6.8 %
89	30.3	-5.3 %
90	32.7	-5.9 %
91	30.8	-5.2 %
92	4.4	-2.9 %
93	36.7	-2.7 %
94	52.2	-2.0 %
95	43.4	-1.6 %
96	50.0	-1.6 %
97	45.6	-3.0 %
98	43.4	-2.4 %
99	39.1	-1.6 %
100	44.4	-1.8 %
101	50.0	-1.0 %
102	49.3	-2.3 %
103	44.4	-1.5 %
104	50.0	-1.5 %
105	37.5	-1.5 %
106	62.1	-0.5 %
107	80.0	-1.1 %
108	85.7	-1.6 %
109	92.3	-0.4 %
110	94.7	-1.2 %
111	92.3	-1.1 %
112	97.3	-1.1 %
113	92.3	-2.3 %
114	42.4	-3.6 %
115	3600.0	-0.4 %
116	90.0	-0.2 %
117	92.3	-1.1 %
118	81.8	-1.5 %
119	100.0	-1.1 %
120	87.8	-1.6 %
121	94.7	-0.5 %
122	90.0	-1.0 %
123	31.0	-4.9 %
124	3600.0	1.0 %
125	327.3	-0.2 %
126	92.3	-0.6 %
127	80.0	-1.9 %
128	87.8	-2.8 %
129	87.8	-1.4 %
130	87.8	-0.2 %
131	94.7	-0.8 %
132	100.0	-1.3 %
133	100.0	-0.8 %
134	100.0	-0.5 %
135	102.9	-1.7 %
136	70.6	-1.3 %
137	90.0	-0.8 %
138	81.8	2.0 %
139	81.8	-1.2 %
140	28.8	-0.9 %
141	52.2	-0.2 %
142	56.2	-2.2 %
143	37.9	-0.4 %
144	69.2	-0.3 %
145	85.7	-0.2 %
146	87.8	-1.1 %
147	90.0	-0.9 %
148	92.3	1.5 %
149	94.7	-1.3 %
150	105.9	-0.5 %
151	94.7	-0.2 %
152	102.9	-0.2 %
153	97.3	-0.5 %
154	102.9	-0.2 %
155	100.0	-0.2 %
156	102.9	1.5 %
157	94.7	-0.5 %
158	81.8	1.5 %
159	85.7	0.0 %
160	90.0	-0.5 %
161	76.6	-1.0 %
162	80.0	-1.9 %
163	97.3	-0.2 %
164	100.0	-0.2 %
165	109.1	-0.6 %
166	85.7	-0.2 %
167	24.8	-0.8 %
168	31.0	1.0 %
169	13.6	-0.6 %
170	2.5	-10.4 %
171	14.6	-0.8 %
172	11.4	0.0 %
173	12.2	1.5 %
174	30.0	2.0 %
175	25.4	2.2 %
175.2	2.2	-5.0 %

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朋友動態

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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