5.3 km | 00:28:52 | 05:26/km日期: 2017-09-26 21:04 - 平均心率: 158 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'56" / 04'49" / 07'32" / 05'57" / 06'04" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" (+01'16") | 403 / 403 |
| 2 | | 04'54" (+01'14") | 398 / 801 |
| 3 | | 04'52" (+01'12") | 403 / 1204 |
| 4 | | 04'45" (+01'05") | 405 / 1610 |
| 5 | | 04'48" (+01'08") | 399 / 2009 |
| 6 | | 03'52" (+00'12") | 205 / 2215 |
| 7 | | 07'33" (+03'53") | 210 / 2426 |
| 8 | | 03'59" (+00'19") | 197 / 2623 |
| 9 | | 06'55" (+03'15") | 211 / 2834 |
| 10 | | 03'48" (+00'08") | 200 / 3035 |
| 11 | | 07'12" (+03'32") | 211 / 3247 |
| 12 | | 03'51" (+00'11") | 195 / 3442 |
| 13 | | 07'25" (+03'45") | 211 / 3653 |
| 14 | | 03'40" | 200 / 3854 |
| 15 | | 07'42" (+04'02") | 211 / 4066 |
| 16 | | 06'04" (+02'24") | 1000 / 5066 |
| 17 | | 05'58" (+02'18") | 237 / 5303 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 229.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'49" | 00:09'45" |
| 3 | 07'32" | 00:17'17" |
| 4 | 05'57" | 00:23'14" |
| 5 | 06'04" | 00:29'18" |
| 5.3 | 05'55" | 00:31'06" |
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