艾力克 2017/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

艾力克新竹
ID 76788

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15.3 km | 01:12:45 | 04:45/km

日期: 2017-08-15 18:56 - 總爬升: 104 m - 卡路里: 880 Cal - 平均步頻: 126

Pace: 03'46" / 03'34" / 05'08" / 03'55" / 04'09" / 04'55" / 05'01" / 04'05" / 04'11" / 04'21" / 04'54" / 03'13" / 03'47" / 04'06" / 09'45" / 13'56" /

8月累積里程 : 205.63 km

Epson 上傳 | 7 years ago

馬松華, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'46"	00:03'46"
2	03'34"	00:07'20"
3	05'08"	00:12'28"
4	03'55"	00:16'23"
5	04'09"	00:20'32"
6	04'55"	00:25'27"
7	05'01"	00:30'28"
8	04'05"	00:34'33"
9	04'11"	00:38'44"
10	04'21"	00:43'05"
11	04'54"	00:47'59"
12	03'13"	00:51'12"
13	03'47"	00:54'59"
14	04'06"	00:59'05"
15	09'45"	01:08'50"
15.3	13'56"	01:12'45"

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