黃小君 2017/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃小君台北市
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0.0 km | 00:43:55 | 0.0 km/h

日期: 2017-09-06 12:15 - 地點: My Club - 平均心率: 156

兩個星期沒騎飛輪了，都生疏了，臀大肌有練到。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 0.00 km

TCX 上傳 | 7 years ago

一妹, 元翔（潔衣坊）和其他 6 人說推

·

觀看另 2 則留言

一妹什麼！Ian下禮拜都請假？那我是不是也應該休假來去度假？

2017-09-06 20:17 ·

黃小君可以啊，我想中午來重訓好囉！

2017-09-06 22:12 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
0.0	0.0	0.0 %

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