paul pao 2013/12/03 訓練日誌

paul pao 新北市
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paul pao

11.0 km | 01:02:45 | 05:41/km

日期: 2013-12-03 18:36 - 卡路里: 704 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 56%

Pace: 05'54" / 05'59" / 05'51" / 05'49" / 05'51" / 06'10" / 05'50" / 05'39" / 05'11" / 05'20" / 323'57" /

12月累積里程 : 149.06 km

Saucony ProGrid Kinvara 3 累積 : 1288.8 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'59"	00:11'53"
3	05'51"	00:17'44"
4	05'49"	00:23'33"
5	05'51"	00:29'24"
6	06'10"	00:35'34"
7	05'50"	00:41'24"
8	05'39"	00:47'03"
9	05'11"	00:52'14"
10	05'20"	00:57'34"
10.9	05'29"	01:02'45"

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